خوابيدن فرصتي براي بدن است تا نيروي از دست داده خود را تامين كند اما عده اي طول مدت خواب را با درد ناشي از گودي كمر سپري مي كنند. گودي كمر هيچ ربطي به سن و سال و پير و جوان بودن ندارد و هر كسي در هر سني و بنا به دلايلي به آن مبتلا مي شود. در كنار درمان هاي پزشكي، ورزشي و اصلاح مدل خوابيدن و نشستن پشت ميز،  استفاده از تشك طبي براي گودي كمر هم انتخاب درستي است. شايد تشك مناسب گودي كمر باعث درمان قطعي شما نشود اما كمك مي كند خوابي آرام و بدون درد كمر را تجربه كنيد. با گودي بيش از حد نرمال ستون فقرات اصطلاحا دچار گودي كمر مي شويم. اولين و مهم ترين اقدام كسي كه گودي كمر خريد تشك طبي مناسب گودي كمر است. توجه داشته باشيد صرفا طبي بودن تشك، معيار انتخاب نيست. با مطالعه راهنماي خريد تشك گودي كمر در ادامه، پاسخ سوال هاي ذهني تان را دريافت كنيد.

آيا شما گودي كمر داريد؟!

ستون فقرات بصورت صاف درست نشده است. همه بايد گودي كمر داشته باشند. اصولا ستون مهره ها به شكل s انگليسي است. اما اگر خميدگي كمر به طور غيرمعمول باشد و به طرف داخل گود شود دچار گودي كمر شده ايد. گودي كمر بر بخش پاييني كمر و مهره هاي گردن اثر گذاشته و بعث ايجاد درد در اين نواحي مي شود.

بهترين تشك براي گودي كمر كدام است؟

بهترين تشك گودي كمر تشكي است كه داراي انعطاف مناسب باشد و گودي كمر را پوشش دهد. تشك كمر درد نه بايد خيلي نرم يا خيلي سفت باشد. زيرا در هر صورت درد كمر بيشتر مي شود و حتي خود تشك ديسك كمر را تشديد مي كند.با تنوع بسيار زياد تشك هاي موجود در بازار ، انتخاب تشك مناسب كمر درد دشوار است.

 بهترين تشك براي هر شخص منحصر بفرد است و نمي توان براي همه يك نسخه پيچيد. در واقع هيچ نوع تشكي وجود ندارد كه براي همه افرادي كه دچار گودي كمر هستند مناسب باشد. هر تشكي كه كمك كند فرد بدون درد و احساس ناراحتي در ناحيه كمر و گردن بخوبد، بهترين تشك گودي كمر براي همان فرد است. بيماران مبتلا به ديسك كمر بايد تشكي انتخاب كنند كه مطابق با استاندارد آنها باشد و بتوانند خواب راحتي را تجربه كنند.

به اجزاي فيزيكي تشك دقت كنيد. تشك هاي مختلف از نظر تعداد فنر هاي داخلي تشك و ترتيب سيم پيچ متفاوت هستند. بالشتك بالاي تشك داراي ضخامت هاي مختلفي است. عمق تشك عموماً از 7 تا 18 اينچ عمق دارد. انتخاب نوع فنر ، نوع بالشتك و عمق تشك بايد با توجه به تنظيمات فردي كه گودي كمر دارد تعيين شود.

تشكي با تكيه گاه پشتي پيدا كنيد. يك تشك خوب بايد از منحني هاي طبيعي و تراز ستون فقرات پشتيباني كند. پشتيباني مناسب از پشت نيز به بيمار كمك مي كند تا صبح از درد عضلات بيدار نشود. مطالعه نشان داد كه تشك هاي كه نه سفت هستند و نه خيلي نرم، معمولاً تسكين درد كمر نسبت به تشك هاي سفت هستند.

زمان خريد تشك گودي كمر فرا رسيده؟ اگر يك تشك قديمي به وضوح از وسط آويزان مي شود يا ديگر راحت نيست ، احتمالاً زمان خريد يك تشك جديد مناسب است. قرار دادن تخته در زير تشك آويزان براي جلوگيري از افتادگي در وسط ، فقط رفع كوتاه مدت افتادگي است. هنوز نياز به خريد تشك گودي كمر حس مي شود.

قيمت تشك طبي مناسب گودي كمر

همانطور كه در بالا صحبت شد، تشك طبي گودي كمر براي هر شخص پارامترهاي مختص خود را دارد و همه ي افرادي كه از گودي كمر رنج مي برند صرفا نبايد از نوعي خاص از تشك استفاده كنند. قطعا قيمت تشك طبي گودي كمر با توجه هر معيار تغيير خواهد كرد. اما بدانيد وقت و هزينه اي كه براي خريد تشك طبي گودي كمر مي پردازيد، هزينه نيست؛ بلكه سرمايه گذاري روي سلامتي خودتان است.

راهنماي خريد تشك براي افراد داراي گودي كمر

وقتي قصد خريد تشكي مناسب با گودي كمرتان هستيد ، دو معيار  وجود دارد كه بايد آنها را در نظر بگيريد: (1) مدل خوابيدن شما و (2) ويژگي هاي اساسي تشك هاي موجود در بازار. بعضي افراد فقط به پشت مي خوابند و فقط كمي در جاي خود تكان مي خورند ، گروهي ترجيح مي دهند دمر بخوابند و حتي خواب راحتي دارند. دسته اي هم به پهلو مي خوابند و برخي ديگر كل پوزيشن هاي خواب را در طي شب تجربه مي كنند. قطعا تشكي كه مختص گودي كمر باشد مناشب همه ي اين افراد نيست.

بهترين تشك ها براي گودي كمر تنها براي خواب راحت شما در طول شب است. اساسا تشك هاي روش درمان گودي كمر  نيستند و به كيفيت خواب شما كمك مي كنند. بهتر است در كنار استفاده از يك تشك مناسب، حركات اصلاحي براي گودي كمر را نيز انجام دهيد تا سلامتي خود را به دست بياوريد. بهترين حالت خواب براي افرادي كه گودي كمر دارند، خوابيدن پشت يا اصطلاحا طاق باز است و اگر درد را در ناحيه پاييني كمر حس مي كنيد قرار دادن يك بالشت كوچك زير زانوهايتان، راهي موثر براي كاهش درد است. اگر با خوابيدن به پهلو راحت تريد، بهتر است بين ميان دو پاي خود از بالشتك استفاده كنيد.

بهترين تشك براي زنان باردار

زنان در هر دوره بارداري 9 ماه با جسمي روي شكم شان كه در ماه هاي آخر تكان هم مي خورد زندگي مي كنند و قطعا هر دوره بارداري اثرات بر سلامتي و جسم زنان وارد مي كند و همچنين خواب بانوان در اين دوره تحت تاثير شرابط جسمي شان قرار خواهد گرفت. نوعي از كمر درد كه زنان باردار آن را تجربه مي كنند هم در انتخاب تشك تاثير دارد. بنابراين انتخاب تشك مناسب بارداري اهميت ويژه اي پيدا مي كند.

بانوان بارداردر سه ماهه اول بارداري ، اغلب احساس خواب آلودگي مي كنند و مي خواهند چرت بزنند.احساس آرامش و تشك مناسب، كيفيت خوابشان را براي دريافت انرژي بيشتر تامين مي كنند. در سه ماهه دوم بارداري ، وزن كودك را بيشتر احساس خواهند كرد ، كه ممكن است احساس ناراحتي در كمر و فشار بيشتري به مناطق خاصي از بدن وارد كند. اين زماني است كه يك تشك نرم مي تواند به شما كمك كند.

در سه ماهه سوم بارداري ، ممكن است كمر شما منبع درد باشد زيرا از افزايش وزن كودك شما پشتيباني مي كند. براي سهولت اين كار ، خوابيدن به پهلوي چپ و بالش زير سر و بين زانوها مي تواند ناراحتي شما را كاهش دهد. اما مهمترين اصل در كيفيت خواب شما استفاده از تشكي نرم براي اين دوران است تا با كمترين درد و فشار اين دور را طي كنيد.

در مطالب فوق سعي كرديم با راهنمايي خريد بهترين تشك گودي كمر و بارداري و بهترين حالت خواب، به بهبود كيفيت خواب شما كمك كنيم. هم چنين تيم ما در فروشگاه انلاين آقاي تشك در خدمت شماست تا بهترين تشك مناسب خود را با بهترين قيمت و كيفيت خريد كنيد.